白发已经不是老年人的专属，如今有很多的人因为各种压力导致皮肤暗沉发暗，头发更是早早的就变白了，这让人们很苦恼。而黑豆在这个时候就发挥作用了，究竟黑豆的功效与作用是什么呢？让白发变黑发的方法有哪些呢？下面就来看看黑豆怎么吃治白发且补肾养颜的吧。

　　想必很多人都想知道白发变黑发的方法，今天，我们就为大家介绍一下黑豆白发变黑发的做法，除此之外，用黑豆做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

　　黑豆花生红枣粥

　　食材

　　黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克。

做法

　　1、将黑豆清洗干净，泡在水里一天。

　　2、接着将花生、红枣、大米用清水清洗干净备用。

　　3、将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。

　　4、然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。

　　食疗功效

　　黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

　　花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气的功效。

　　红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。

　　红豆薏米枸杞粥

　　食材

　　红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克。

做法

　　1、将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。

　　2、将枸杞和黑米清洗干净。

　　3、将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。